筋トレ初心者が選ぶべきジムは?【おすすめはゴールドジム】

ジムに通ってみたいけど、たくさんあってどこに行こうか迷っている

 

こんな疑問にお答えします。

 

この記事を書いている私はというと、

  • 過去にいくつかのジムを体験しました。
  • ゴールドジムに通い始めて1カ月が経ちました。

といった人間です。

 

過去にいくつかのジムを体験した私が、初心者にお勧めしたいジムを書きます。

結論「おすすめはGOLD’S GYM」

 

まずジムに通う目的は何ですか?

 

たいていの人は「健康のため」や、「ストレス解消」だと思います。

中には「スポーツで結果を出すため」という人もいるのでしょうか。

 

健康維持・ストレス解消に最も適しているのは筋トレだと考えます。

 

当たり前ですが、人は筋肉を使って活動しています。

その筋肉を定期的にメンテナンスすることは健康維持への最も直接的なアプローチです。

 

問題は「筋トレはきついので続かない」ということ。

 

筋トレは自分との戦いです。

私なんかは誘惑に弱い人間なので、すぐに自分を甘やかしてしまいます。

 

そういった人の特徴として

  • 重要なことを先送りしてしまう
  • 決めたルールをすぐ破る

などがあげられます。

 

ゴールドジムに入って気づいたのですが、このジムの特徴として

「初心者が筋トレを継続していくことに重点を置いている」

が挙げられます。

 

知識のない全くの初心者は機械の使い方はわからないし、どれを使えばいいのかもわかりません。

 

ゴールドジムでは初心者の人にどの機械がお勧めなのか、その機械はどうやって使えばいいのかということを教えてくれる講習を毎日5~6回開いています。

 

時間に合わなくてもインストラクターの方の手が空いていれば、その都度案内してくれそうな雰囲気もあります。

 

講習は6日間で完結するものになっていて、初心者講習が終わったら次はビギナー講習といったものがあり、こちらは24日間あります。

 

こういった講習を受けていくことで、筋トレをする事が習慣になり、継続する事が出来ます。

 

物事を始めるときに一番重要なことは継続することなので、筋トレの継続に関しては「ゴールドジムに通う」ということが初心者に一番適している方法だと思います。

 

筋トレで、心も体も健康体になり、セクシーな肉体も手に入れましょう!